12.2. – 23.3. 2026
čtvrtky 19:00 – 20:30h
Yogame, Národní 21, Praha 1
Registrace na stránkách Yogame
Kurz holistické jógy, dechových technik a meditací inspirován starodávnými technikami jógy a ajurvédy i moderní vědy, je zaměřen na podporu fyzického, psychického a emočního zdraví během období změn v životě ženy.
Menopauza není konec, je to čas znovuzrození, nové síly, tvořivosti a duchovní svébytnosti. V kurzu se podíváme na toto období změn skrze moudrost jógy a ajurvédy, spolu s pohledem moderní vědy a nadčasového ženského poznání.
Kromě zdravého pohybu se budeme věnovat těmto oblastem:
-prozkoumání potenciálu perimenopauzy a menopauzy
-zmírnění energetických poklesů a změn nálad
-snížení či předcházení potížím jako je nespavost, návaly horka, osteoporóza či mozková mlha
-jak pracovat se stresem
-inspirující tipy z oblasti jógy, ajurvédy a moderní vědy
-hluboké uvolnění nervového systému v harmonizujících vibracích gongu
Každá žena je jiná. Pojďme spolu objevovat, co právě pro vás toto období znamená. Společně nalezneme cestu k lepšímu zdraví, harmonii, a posílení plné ženské pohody.
Irena je zkušenou lektorkou jógy a meditací (hatha a kundaliní jóga, rolfjóga) a řady jógových terapií. Nachází inspiraci také v ajurvédě, a práci se zvukovými vibracemi symfonických gongů. Dlouhodobě se věnuje józe se zaměřením na zdraví žen, práci se stresem, syndromem vyhoření, a rozvoj kognitivních funkcí. Již dvacet let předává Hormonální jógu pro ženy.
Její lekce vás jemně povedou k probuzení vnitřní energie, hlubšímu napojení na vlastní moudrost a rozvíjení vnímavosti. Probuďte svou sílu a nechte se jí vést!
Celkem 7 lekcí.
Cena 2.275 Kč
REZERVACE na stránkách studia YOGAME